آب تصفیه شده و پاک قدار است بدن شدن شما را سم زدایی کند. حتما این جمله‌ی «تا آب هست، سلامتی هست» را شنیده‌اید. بدون هیچ تردیدی برای اینکه بتوانید بدن سالم داشته باشید باید حداقل در روز 4 الی 6 لیوان آب پاک مصرف کنید. این مایع حیات بیشتر حجم حیات بدن ما را تشکیل داده و شروع و ادامه بسیاری از مکانیسم های بدن بدون حضور آن غیر ممکن است. به بیان دیگر زندگی بدون آب محال است.
آب عملکرد بسیار مهمی در دفع سموم و یا سم زدایی از بدن دارد. مصرف کافی آب به رفع مشکلات پوستی کمک می‌کند و انرژی شما را در یک سطح متعادل و معتدل نگه می‌دارد. اما تمامی اینها در پی مصرف آب سالم و پاک حاصل میشود. نوشیدن آب ناسالم و آلوده نه تنها به سلامتی بدن شما کمک نخواهد کرد، بلکه باعث بروزه انواع بیماری ها و مشکلات در شما میشود.
حدود 55 الی 75 درصد از حجم بدن از آب تشکیل شده است. مقداری از این آب از طریق عرق کردن، تنفس، ادرار و … از دست می‌دهیم. اکر این میزان از دست رفته را معادل 6 لیوان فرض کنیم، ضروری است برای ادامه روند طبیعی بدن لازم است با نوشیدن روزانه آب این میزان از دست رفته را دوباره جایگزین کنیم. در ادامه به نکاتی در رابطه با سم زدایی آب تصفیه شده می‌پردازیم:
فهرست مطالب
افزایش کارایی مغز با سم زدایی آب تصفیه
در طی آزمایشات بالینی که در مورد سم زدایی با نوشیدن آب تصفیه شده صورت گرفته به این نکته رسیدند که کم شدن آب بدن حافظه کوتاه مدت را کم کرده و آسیب جدی به توانایی تمرکز می‌زند. وظیفه آب در مغز، رقیق‌تر کردن و کمک کردن به مایعاتی است که وظیفه حمل پروتئین و آنزیم‌ها را در مغز دارند.
هنگامی که میزان آب بدن کاهش می‌یابد، مایعات حامل مواد مغذی برای رساندن محموله خود، کندتر عمل کرده و عملکرد مغز دچار آسیب میشود. علاوه بر آن آب، رادیکال های آزاد موجود در مغز که باعث خرابی سلول ها میشود را در خود حل می‌کند. رادیکال های آزاد به یون هایی گفته میشود که دارای یک تک الکترون جفت نشده در اربیتال لایه ظرفیت خود هستند.
سم زدایی و جلوگیری از بیماری های خطرناک با تصفیه آب
نوشیدن مقدار کافی آب سالم و پاک به طور چشمگیر از ابتلا به بیماری های خطرناک جلوگیری کرده و حتی آنها را بهبود می‌بخشد. از جمله این بیماری می‌توان به سرطان، تورم مفاصل، بیماری های قلبی و … اشاره کرد. با نوشیدن آب تصفیه شده و سالم در طول روز، علاوه بر سم زدایی، خود را از ابتلا به این بیماری ها ایمن خواهید کرد.
در نرمه و غضروف استخوان، مایعی شفاف رنگ وجود دارد که وظیفه آن چرب کردن، کاهش اصطکاک و حرکت راحت مفاصل است. آب یکی از مهم ترین ترکیبات موجود در این مایع می‌باشد. هنگامی که میزان آب کافی در این قسمت وجود داشته باشد، اصطکاک کمتری در مفاصل هنگام حرکت ایجاد شده و احتمال مبتلا شدن به ورم مفاصل را کمتر می‌کند.
اگرچه در هنگامی که میزان آب بدن ما زیاد باشد، این میزان از طریق ادرار خارج میشود، اما همین عمل باعث سم زدایی بدن میشود. درواقع کار اصلی کلیه ها خارج کردن سموم از بدن است که این فرایند تنها با حضور آب امکان پذیر است. در صورتی که این سموم به مقدار کمتری در بدن باقی بمانند، خطر ابتلا به سرطان کم میشود. علاوه بر آن آب باعث دفع بهتر نمک از بدن میشود. در صورت تجمع این نمک در بدن، بیماری های فشار خونی بروز پیدا می‌کنند.
کمک به کاهش وزن
بسیاری از انسان ها با اینکه به میزان مناسبی غذا می‌خورند اما در طول روز به دفعات زیادی دچار گرسنگی می‌شوند. به این حالت، گرسنگی کاذب می‌گویند. آب هیچ گونه کالری و چربی در خود ندارد. بررسی ها حاکی از آن هستند که گرسنگی کاذب با نوشیدن یک لیوان آب سالم بر طرف میشود. علاوه بر آن نوشیدن آب متابولیسم بدن را نیز افزایش می‌دهد.
طبق تحقیقات منتشر شده، بعد از نوشیدن 2 لیوان آب، 10 الی 40 دقیقه زمان میبرد تا متابولیسم بدن انسان شروع شود. هنگامی که متابولیسم شروع شود بدن 30% سریعتر کالری می‌‌سوزاند. حتی اگر نوشیدن آب را تا 6 لیوان در روز افزایش دهیم، در سال تقریبا نزدیک به یک کیلوگرم وزن کم خواهید کرد.
آب سالم تصفیه شده حاوی مواد معدنی است که به بازسازی دندان‌ها خراب کمک می‌کند.
تهیه آب سالم
البته تمام مزایی که گفته شد تنها در پی نوشیدن آب سالم و تصفیه شده حاصل میشود. روز به روز بر آلودگی های آب لوله کشی شهرها اضافه شده و مواد مضر بیشتری در آن حل می‌شوند. با استفاده از دستگاه تصفیه آب خانگی می‌توانید خود و خانواده‌تان را از مصرف آب سالم و پاک بهره‌مند کنید و از این طریق بدن خود را سم زدایی نمایید.
همچنین در نوشیدن آب نیز زیاده روی نکنید و تنها کاری که باید بکنید جایگزینی میزان آب از دست رفته از بدن با آب سالم است. یک فرد متوسط روزانه حدود 2 الی 3 لیوان آب را از طریق تنفس، 1 لیوان را در پی تعرق و 3 الی 4 لیوان را از طریق ادرار از دست می‌دهد. بدن حدودا به 6 الی 8 لیوان آب در روز نیاز دارد.
